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春ですね

2019年4月15日 / お知らせ

こんにちはTYです。この度新入された方おめでとうございます。平成最後の新入です、次は令和ですね。また寒暖差が激しいこの頃です。体調大丈夫ですか。暖かいと油断していて寒くなり、暖かく嬉しいと思っても花粉が飛び、風邪なのか花粉症のためかわかりづらく対応しづらいこのごろです。

いびき
自分が寝ているためいびきをかいているかどうかわかりづらいです。
夜中何度もトイレにおきる
朝起きた時疲れた感じ
朝頭痛がある
日中眠たくなる
集中力がなくなる
体重が基本よりオーバーしている
血圧が高い
眠る前にアルコールを飲む
起きた時口がかわいている
1つでもあると可能性があるらしいですよ。眠りも浅く無酸素呼吸の可能性もあります

対策
横向きで寝る
ダイエット
頸の力をきたえる
口の筋肉を鍛える:「あ」「い」「う」「べ」体操
寝る前のアルコールをひかえる

感染症あれこれ

2019年3月22日 / お知らせ

みなさん、こんにちは!TAN×2です☆

今回は、冬から春先にかけて流行しやすい感染症をご紹介します!

 

  • ノロウィルス感染症 <感染性胃腸炎>

 

学校や保育所、幼稚園などで集団感染を引き起こします。

原因となるノロウィルスは、感染者の下痢便やおう吐物に含まれています。気づかないうちにそれらからウィルスが手に付着し、その手で口を触ったり、食物を口に運んだりして感染することもあります。現在のところ、予防ワクチンや特効薬などがありません。

感染してから、下痢症状が治まった後も2週間くらいは便中にウィルスが潜んでいます。

 

  • ロタウィルス感染症 <感染性胃腸炎> 

 

  1. 流行性のおう吐下痢症です。冬から春先にかけて流行しやすい感染症で、これも集団感染に注意が必要です。ロタウィルスは小腸で増殖して下痢症状を引き起こします。潜伏期間は1~3日で、おう吐→水様便(3~8日)を経過します。発症後は「脱水症」に注意が必要です。

<経口補水液のつくりかた>

白湯(湯ざまし)や番茶1リットル+砂糖40g+塩3g

※牛乳などの乳製品は、脂肪分があるため適しておりません。

 

  • RSウィルス感染症

 

乳幼児の肺炎や細気管支炎の原因として最も頻度の高い病気です。秋から早春にかけて流行します。ウィルスは感染者の咳やくしゃみ(飛沫感染)、鼻水などに含まれており、手→目・のど・鼻など粘膜から感染します。

※RSウィルスは一度感染しても何度も感染します。

感染の兆候がみられた場合には、すみやかに医療機関への受診をお願い致します。

お問い合わせ:美術館北通り診療所 診療時間9:00~18:00 水・日・祝祭日休診

TEL:087-813-2220 E-mail:bihoku@machikuri.or.jp

 

お酒の適量ってどのくらい??

2019年3月1日 / お知らせ

歓送迎会にお花見…。何かと飲む機会が多い季節がやってきました。医師からは「お酒は適量を守りましょう」といわれますが、二日酔いしない適量とは一体どのくらいなのでしょうか。

 

数値で適量を知っておくのもひとつの目安になります。以下はその計算式です。

 

『15×体重(Kg)×飲み始めから翌朝の起床時間÷(アルコール度数×0.8)』が適量といわれています。

 

<アルコール度数の参考値>

①ビール(4.5~6.0%)  ②日本酒(15~16%) ③焼酎(20~25%)

④ワイン(11~13%) ⑤ウィスキー(37~43%) ⑥ブランデー(37~40%)

※各数値は銘柄や度数、個人差によって若干変わってきますのでご注意を!

 

<リハビリスタッフ紹介>

初めまして!2月から入職しました、理学療法士の武田です。1月までは県内の病院で勤務していました。時々、患者さんから実習学生と間違われます。

外来での臨床経験は少ないですが、これからしっかり学んでいこうと思います。