「2012年01月」の記事

マイボーム腺

2012年1月31日 / お知らせ

こんばんは。ひきつづき眼科医がっちゃんです 皆さん、マイボーム腺って聞いたことありますか? まぶたにある脂を分泌する分泌腺で、 そこから出る脂は涙を安定させるためにとっても重要なものなんです 涙は水分なので、すぐに蒸発するし、すぐに流れていってしまいます. 涙の表面を脂分が覆うことで涙は蒸発しにくくなり、黒目の表面に留まってくれます マイボーム腺の流れが滞ることで脂の分泌が悪くなり、涙が安定せずにドライアイになってしまう 下まぶたのマイボーム腺の出口の写真です。まつげの内側のところに出口があります。この写真では、マイボーム腺の脂が滞って、歯磨き粉のようになってしまっています       下まぶたにひいたアイラインがマイボーム腺をふさいでしまっています。これもマイボーム腺の働きを弱めてドライアイの原因になってしまいます     マイボーム腺の流れを良くするためには、目を暖めるのが大切 寒いこの時期、ゆっくりお風呂に入って体を温め、ついでに目も暖めましょう

ドライアイ

2012年1月30日 / お知らせ

こんにちは。眼科医がっちゃんですb65a21ae966a092749f6c0ece234f346.gif

毎日寒いですが、皆さんのお宅では暖房はどうしていらっしゃいますか?
この時期、眼科にはドライアイの患者さんがたくさんいらっしゃいます。
乾燥した気候に、暖房による涙の蒸発で症状が悪化するのですねd01b7076de2bca416083043fbe6d609a.gif

眼科では涙に蛍光色素で色付けして涙の具合をみますfd8e8432293a7499157d32c651c8d688.gif

 

 

黒目の表面に、均一に蛍光色が染まっているのが、健康な目の状態ですfb1352d8bd3b2067645a6a03c8d702a7.gif

 

 

涙の安定が悪いと、涙がきれて、黒いところが見えてきます.まばたきを10秒以上我慢しても黒いところが出なければOKe3d8da886eb4e74eb40d600e79fcaab4.gif
ひどい人は1秒で涙の膜が切れてきますd444f98d83afa29dfa269ff7ff69b1d5.gif

 

 

 

そして、涙の膜が破れると黒目の表面の細胞が傷ついてしまいます。傷ついた部分は点状に濃く染色されています。瞳の中心に傷がかかるとかすんで見えたりもします8fba45db1e20760d031dbc435d811f22.gif

 

 

ドライアイの症状は、ほんとに様々です。乾く感じがしていなくっても、冬になってなんとなく目が調子が悪いという方は、ぜひ眼科でご相談くださいね8e4a89749c3eccd5af8501baf19416c5.gif

高コレステロール血症の食事療法

2012年1月29日 / お知らせ

「何を食べたらいいのですか?」と

よく聞かれます。

「腹八分でいいよ」、「カロリー控えめにね」では、

患者さんは???

インターネットでせんぽ東京高輪病院栄養管理室の食事療法が

公開されていました(http://www.sempos.or.jp/tokyo/shinryo/pdf/cholesterol.pdf

それによると、

1.肉類よりも大豆製品、脂肪の多い魚の割合を増やす

・大豆製品は1日2回を目標に、今までより増やす

 納豆、ゆで小豆、豆腐、豆乳、高野豆腐、きな粉、大豆プロテイン

・脂肪の多い魚は週5-6切れ食べる

・肉類は週3回までとして、できるだけ低脂肪(モモ・ヒレなど)にする

2.乳製品は低脂肪に変え、洋菓子は減らす

・牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は、牛乳にして200ml程度

3.油は、悪玉コレステロールを減らすオリーブ油またはなたね油に

・肥満がなければ、1日2-3回はオリーブ油を使う

・肥満の人は2回まで

4.緑黄色野菜と海草を十分にとる

・1食の野菜量は、生なら両手の平に1杯、炒め物は両手の平に1杯

 お浸しは片手1杯、このうち半分は緑黄野菜にする

5.太っている人は、体重を減らす

・目標体重を決める

 この中で、やり方が分からないのは、「体重を減らす」???

どうやってするかは、説明がありませんでした

「体重を減らす」には、「摂取エネルギー」<「消費エネルギー」とすればよいのですが、

食べたら、「歩く」?、いつ?どの程度?

運動療法については、またの機会に