「2014年02月」の記事

マスク愛用中です。

2014年2月20日 / お知らせ

寒い日が続いていますが、体調を崩していませんか?

先日の雨の中、自転車で帰宅し、風邪をひきそうになったスタッフTaです。

 

帰宅後あったかいご飯をガツガツと食べ、

あったかいお風呂に入って

あったかい毛布にくるまり、マスクをして寝たら

風邪をひくことなく目覚めましたfb1352d8bd3b2067645a6a03c8d702a7.gif

 

 

朝、目が覚めたときに、のどが痛くなっていたことが何度かあって、

それ以来、朝寒くなりそうな日にはなるべくマスクをして就寝しています。

今は妹が手作りしてくれたガーゼのマスクを愛用しています。7ef82097-s

 

 

 

こんなかんじ。

 

立体的に作ってあるので、息苦しくなりにくく、

柔らかい素材で大きめに作ってくれているので、

顔に跡も残りにくい気がします。

 

 

あったかい春が来るまで、まだまだ。

受験生の皆さんも追い込み中ですよね。

 

気を緩めることなく体調管理も頑張りましょう!!

番長病に伏す・・・!?

2014年2月19日 / お知らせ

こんにちは、いつもは元気な番長K2です。

病といってもインフルエンザではなく、頭痛が痛い(笑)

連日のオリンピック観戦のせいか、はたまた過労のせいか??

とにかく毎日頭が重い、肩こりひどい・・・。

愚痴ばかり言っていると娘に一言「更年期やろ」

グサッ・・・。でも思い当たるふしがちらほら。

なんとなくだるい、イライラする、顔がほてる、全て当てはまるのです。

そこで更年期障害の症状改善をこころみようと調べてみると

・体をゆっくり温めてリラックス

・軽いウォーキングなど適度な運動

・ビタミン、ミネラルなだバランスのとれた食事

補いきれないところはサプリなどで摂取するなど、自分にあった工夫も必要。

私の場合、いつも飲んでいるプラセンタサプリの量を少し増やし、漢方薬にも挑戦して

みようかと考えています。

少しでも体調に違和感があったり不安があったりする方、どこへ行けばと悩んでいる方

当院の内科へ気軽にお越しください。アラフォー、アラフィースタッフがご相談に乗らせ

て頂きます。

さて私の更年期症状日記はまだまだ続きます・・・77c3986326cd067b64208043a6fd6627.gif

 

坂出天狗マラソン完走!

2014年2月11日 / お知らせ

写真皆様のご声援を頂き、タイムはまだまだですが、

無事に完走することができました。

有り難うございました。

次回は、2月23日岡山の

そうじゃ吉備路マラソンでのハーフです。