「2014年08月」の記事

おまつり

2014年8月8日 / お知らせ

こんにちは。Tです。暑さと上手に付き合っていますか。私は暑いのも寒いのも苦手です。

もうすぐお盆。実家に帰られる人や家族が返ってくる人、旅行に行く人いろいろいらっしゃるのでは?私は実家に帰ります。

 

阿波踊り見に行ってきます。子供は屋台目当てです。

 

阿波踊りに寝たきりにな連という障碍者の連があるのはご存知ですか?いろいろな職種の方もサポートしています。

 

今回は障碍者スポーツの話です。当院では、該当する方が少ないとは思いますが少し時間を下さい。

 

香川県内も障害者スポーツ(ここでは競技を指します)で活躍されている方々がいらっしゃいます。内容は様々ですので、ご自分にあったスポーツをお選びください。

大会もあり、水泳でいえば、機能状態にわかれ行います。他の医療関係者も機能評価などに関わります。

 

スポーツではないにしろ運動教室も同じです。できないからと焦らないで、当院スッタフ、またはその教室の先生に内容をご相談下さい。

 

屋内でいるより、外部と接することも大事です。また同じような痛みなどをもった方から情報も得るいい機会です。

 

スポーツや教室だけにとらわれず、何かをもっている方の顔はいいです。

8月になりました

2014年8月5日 / お知らせ

早いもので、今年もあと4か月となりました6f322d8476b6fbd8ab009605db423183.gifしまんちゅです。

今週は休日当番だったため、先週の木曜日から休みなく6日連続働き、疲れがとれませんee1d7f97a5f066453b978557c1482ead.gif

肩は凝り、足は浮腫み・・・、当診療所で一番の若手のはずなのですが・・・ee1d7f97a5f066453b978557c1482ead.gif

明日やっとお休みで何をしようか考えているところです6c2b88f6698fb958b09f86a8dc583dbd.gif

疲れを取るためには、やはり第一に睡眠!393919b55ca604b46c5ef590c25c8287.gif第二に美味しいご飯ですねdbc500eff07949dd89656f9c1f4f20c0.gif

休息・栄養をしっかりとって暑い夏を乗り切りましょう!

高齢になると暑さを感じなくなり、知らず知らずの内に熱中症になってしまいます。

水分摂取、日よけをしっかりとお願いしますねf61277627febd023076ea45f54db81b0.gif

2014年8月2日 / お知らせ

写真家のKですd34cd5fca6068969c82f435380514a1b.gif

今日は、雨が降り、少し暑さが和らいでいますが、ここのところ急に蒸し暑くなってきました。外出して、何もせず立っているだけで、汗が噴き出してきます。この暑さにやられていませんか?わたしは、少々夏バテ気味です。食欲低下、不眠、アルコールdbc500eff07949dd89656f9c1f4f20c0.gifは飲むが水分はあまりとらない。あと、セミの鳴き声に少々まいっていますicon_sad.gif

 

<夏バテ予防>

 

☆ しっかり食べる。

 

☆ 水分補給をする。

 

☆ 適度な運動をする。

 

☆ 冷房の設定温度をあげる。

 

☆ 寝る。

 

分かりきっていることですが、なかなか実践できないのが現状ですicon_cry.gif

 

冷房の設定温度をあげ、外気の温度差が5℃以内にすることが大切だそうです。

 

この時期、気をつけないといけないのが、熱中症です。こまめな水分補給や暑い場所での長時間作業は控えましょう。めまい・立ちくらみ・こむら返り・からだがだるいなどの症状があれば熱中症の可能性があります。

 

明日は、内科・眼科の休日当番医となっております。体調不良の方は、早めの受診を。