「2016年09月」の記事

食欲の秋!!!

2016年9月29日 / お知らせ

愛犬家Tです。

夏も終わり、秋が深まってきましたね。

秋と言えば、スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋などがありますね。

秋の食べ物……サンマですね。

今日はサンマやサバなどの青魚の話を少ししたいと思います。

サンマやサバ、アジ、イワシなどの青魚には生活習慣病を予防・改善するために栄養が豊富に含まれています。よく耳にしたことのある、青魚に共通して多く含まれる栄養成分、EPA/DHA。血液中の中性脂肪値やコレステロール値を低下させて血流をよくし、動脈硬化の予防に役立ちます。

『サンマの栄養成分』

「サンマが出るとあんまが引っ込む」と言われるほど、サンマは江戸時代からその栄養価が高く評価されている魚です。不飽和脂肪酸であるEPA/DHAが青魚の中でも特に多く含まれています。旬の秋が最も脂がのり、このじきのサンマがもっとも多くのEPA/DHAを含んでいます。

血液の循環を良くしたり、悪性貧血を予防するビタミンB12もほかの魚の約3倍、動物のレバーに匹敵する量が含まれています。ビタミンB2も含まれ、動脈硬化の予防や肌荒れ防止に役立ちます。

カルシウムや鉄、コレステロールを下げて血液をサラサラにするタウリンもサンマの栄養成分として挙げられます。

以前より値段が上がってきているサンマですが、刺身に塩焼き、みりん干しなど様々な調理で旬のものを食べて身体の中から健康を目指しましょう‼

心肺蘇生!

2016年9月24日 / お知らせ

皆さんこんにちは!先日、DVDを11本延滞してしまった「スタッフK」ですee1d7f97a5f066453b978557c1482ead.gif

 

9/18(日)に高松市主催の「第9回カーフリーデー」が開催されました6a6e0c92fcc902f3d93aaefb86a72bab.gif

皆さん行きましたか?

当院も毎年のように参加をさせていただいており、

今年も「心肺蘇生・AED講習」、「ポールウォーキング体験」を実施しました。

台風が近づいていたこともあり、当日の朝もrain.gifが降っていましたが、

無事、開催出来ましたfb1352d8bd3b2067645a6a03c8d702a7.gif

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今年も多くの方に参加いただき大盛況でした865ba3ef24ef8c73230c8b447a37f970.gif

意外に沢山の方が心肺蘇生に興味持ってくれているのだと感じ、とても嬉しかったですhappy02.gif

 

実は、ここ数年で心肺蘇生の考え方も少しずつ変わりつつあります。

一昔前は人工呼吸胸骨圧迫AEDの使用の3つをしないといけないと言われていましたが、なかなか人工呼吸をするのにためらいがある人も多く、躊躇してしまいますd01b7076de2bca416083043fbe6d609a.gifそうしている間に助かる命が助からないことが多かったそうですe5d55b9b1a8ca180dec258f350ccfa65.gif

そこで、胸骨圧迫のみ繰り返し、AEDを使用する方でも生存率がさほど変わらないという見方に変わりました。

それは、胸骨圧迫を繰り返すことで必然的に心臓へ酸素が送られるからだそうです。

 

「なるほどicon_idea.gif」ですね

 

皆さんもそういう場面に遭遇した時には、思い出してみて下さい8176ae9db272aa6812c13c79344d2094.gif

今年もあと三ヶ月

2016年9月10日 / お知らせ

長い夏が終わって、ようやく少し秋らしくなってきました。
季節の移り変わりも早いものであと三ヶ月もしないうちにクリスマス、大晦日、お正月と楽しみな季節ですね。
あまり病気をしない私にとって今年は、感染症に罹患する当たり年でした。ノロウイルスやヘルパンギーナ、その他のウイルス感染症で高熱を計4度も経験しました。
特にヘルパンギーナでは体重が4kgも減少するほど心身ともにボロボロになりました。
病院に勤めていてもあまり受診しない、薬も飲まない私ですが、今年という今年はやはり早めの受診が悪化させない、長引かせない秘訣だと痛感しました。
今、麻疹が流行の兆しを見せているとメディアで騒がれています。寒くなるとインフルエンザも流行してきます。予防接種などで防げるものは早めのワクチン接種を行い、残り3ヶ月の2016年を有意義に過ごしましょう。
来月は美術館北通り診療所6周年感謝イベントも行いますので昨年同様、皆様お誘い合わせの上お越しくださいませ。