このたびの西日本を中心とする大雨により被害を受けられましたみなさまに心からお見舞い申しあげますとともに、一日も早く復旧されますよう心よりお祈り申しあげます。

 

 

先月、地上波で放送されていた「海街diary」を観ていて無性に行きたくなったので鎌倉に行ってきました、SAです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ステキだったので皆さんにも少しおすそ分けです ❁笑

７/１０に梅雨明けをしてもうすでに夏本番のような気温ですね…。暑さに弱い私はもうすでに夏バテぎみです

 

今年の夏は猛暑日が多いようで７／１４～７／２３は気象庁による異常天候早期警戒情報が出されています。

これは７日間の平均気温がかなり高くなるということ！！

 

ということで気を付けていただきたい『熱中症』

今回は熱中症になったときの対処法をご紹介します☆

 

①涼しいところに移動し衣類を緩めて体を冷やす

冷やす場所は首の前、わきの下、足の付け根が効果的

 

②水分補給・塩分補給

手早く塩分、糖分を一緒に摂取できるスポーツドリンクなどがオススメ。

カフェインがはいったものは利尿作用があるので避けましょう。

 

③意識がない、呂律がまわらないなどの危険ね症状がある場合は医療機関へ！！

甘くみてはいけません。無理は禁物です。

 

 

うだるような暑さがこれから続くようですが体調に気をつけて今年の夏も楽しみましょう♪