「2019年05月」の記事

梅雨

2019年5月20日 / 日々の出来事

こんにちは。

TNです♪

梅雨が近づいてきていますね(;へ;)

梅雨の時期はジメジメして、なんだか身体がしんどいですよね。。。

夜もしんどくて、眠れない日はありませんか?

心地よい睡眠のためには、睡眠環境を整えることが大切です。

快眠のために最適とされる環境は「気温26度以下」「湿度50~60%」みたいです☆

エアコンの活用をし、冷房で室温を26度前後に保つか、ドライをつけて、調節しましょう。

質の良い睡眠で、梅雨を乗り切りましょう♪