美術館北通り診療所ブログ

番長病に伏す・・・!?

2014年2月19日 / お知らせ

こんにちは、いつもは元気な番長K2です。

病といってもインフルエンザではなく、頭痛が痛い(笑)

連日のオリンピック観戦のせいか、はたまた過労のせいか??

とにかく毎日頭が重い、肩こりひどい・・・。

愚痴ばかり言っていると娘に一言「更年期やろ」

グサッ・・・。でも思い当たるふしがちらほら。

なんとなくだるい、イライラする、顔がほてる、全て当てはまるのです。

そこで更年期障害の症状改善をこころみようと調べてみると

・体をゆっくり温めてリラックス

・軽いウォーキングなど適度な運動

・ビタミン、ミネラルなだバランスのとれた食事

補いきれないところはサプリなどで摂取するなど、自分にあった工夫も必要。

私の場合、いつも飲んでいるプラセンタサプリの量を少し増やし、漢方薬にも挑戦して

みようかと考えています。

少しでも体調に違和感があったり不安があったりする方、どこへ行けばと悩んでいる方

当院の内科へ気軽にお越しください。アラフォー、アラフィースタッフがご相談に乗らせ

て頂きます。

さて私の更年期症状日記はまだまだ続きます・・・77c3986326cd067b64208043a6fd6627.gif