美術館北通り診療所ブログ

散りゆく落ち葉で火と遊び

2014年12月29日 / お知らせ

こんばんは8176ae9db272aa6812c13c79344d2094.gif

最近、車のセカンドシートが半分ずれ落ちてしまい、

代車生活まさかの3週間目突入のMr.Kですd01b7076de2bca416083043fbe6d609a.gif

 

今年も恒例の『本格焼き芋』の時期がやってきました!

どのあたりが本格かというと、ちゃんと落ち葉を集めて

芋を蒸し焼きににする!ただそれだけですd01b7076de2bca416083043fbe6d609a.gif

去年は直接、芋を入れたら火の勢いが強すぎて

少し焦がしてしましましたが、今年は大成功に終わりましたfb1352d8bd3b2067645a6a03c8d702a7.gif

yakiimo[1]

 

 

 

 

 

さつまいもは一般的に100gあたり132kcalとされています。

200g(Mサイズ)でちょうどご飯1膳分なので

意外にカロリーは高くないのですicon_eek.gif

また、食物繊維やカロテン、ビタミンB1、B2、C、カリウム、鉄

などをバランス良く含んでいるので、
美容やダイエット中のおやつにおすすめですよe3d8da886eb4e74eb40d600e79fcaab4.gif