美術館北通り診療所ブログ

楽しい?梅雨

2015年6月16日 / お知らせ

Tです。

とうとう梅雨ですね。梅雨は、じめじめする。外出が大変。くせ毛が大変。などマイナスイメージが多いです。だけど梅雨だからできる楽しみかたもあるのではないでしょうか。雨が好きなアジサイやカエル、かたつむりになってみてください。お花を育てることが好きな人や見ることが好きな人は、アジサイの季節。きれいです。葉や花に残る雫も趣が楽しめます。雑草も水は大好きなので伸び放題ですね(笑)。雨の合間に空にかかる虹もいいですね。カメラなどで瞬間を抑えるのも楽しいです。かたつむりみたいに、たまには忙しい生活から、ゆっくりした時間の流れに身をまかせお茶等を楽しむことや、音楽やTVのドラマなどを楽しむのも私は好きです。香川は早明浦に雨が降ってくれないと、夏場は水不足になりますよね。山中の清流では蛍も楽しめだしたようです。時間ができると室内の掃除もゆっくりできます。いろいろな自分の楽しい時間を作ってください。ですが、せっかくの楽しい時間を痛みなどで邪魔をされるのは嫌ですよね。どんな楽しみ方をしても腰に負担のかからない姿勢を取って下さい。

◎気を付けたいこと

 ・離れた位置のことをする時(椅子の下の掃除機がけなど)中腰にならず、面倒ですが一

  度しゃがむことや、長時間、中腰で何かしたい時は、椅子に腰かけることを心がける。

 ・顔を洗うなど前かがみになる時は、膝もまげてみる

 ・床から重たいものを持つときは 一度しゃがんで体に引き寄せて持ち上げてから、移

  動させる

 ・料理の時などには片脚を台などにあげ、腰をまげない心がけをする

ただ、室内とはいえ脱水症状には気をつけてください。