美術館北通り診療所ブログ

サンタのトナカイさん!

2019年12月14日 / お知らせ

みなさんこんにちは!ゆんです173fe8b8f68c7884c5a75c2b6728bcc8.gif

今年も残すところ、あと少しになりましたね。

街中を歩いているとあちらこちらにクリスマスツリーが飾られていているのが目に入ります8e4a89749c3eccd5af8501baf19416c5.gif

大人になってもワクワクする季節ですね994ee0fa684782accf472234efd5fac4.gif

皆さんはクリスマスと言えば何を思い浮かべますか?

クリスマスツリーxmas.gifヤドリギb65a21ae966a092749f6c0ece234f346.gifサンタさんbell.gifプレゼントpresent.gifクリスマスケーキbirthday.gif

ジンジャーマンやチキンbf4b323b4b6970574ebc47764ad1cb4d.gif楽しいパーティー865ba3ef24ef8c73230c8b447a37f970.gif

 

今日はその中でもあまり知られていないトナカイについてお話ししたいと思います。

サンタさんが乗っているソリを引くトナカイたちですが、実は彼ら、名前があるのをご存知でしょうか。

トナカイは現在、9頭(公式には8頭)なのですが先頭から順番に

 

「Rudolph (ルドルフ)」

「Dasher(ダッシャ-)」「Dancer(ダンサー)」

「Prancer(プランサー)」「Vixen(ヴィクセン)」

「Comet(コメット)」「Cupid(キューピッド)」

「Donder(ドンダ-)」「Blitzen(ブリッツェン)」

 

という名前があります。

実は先頭にいるこのルドルフ、彼が一番の新入りさんでまだ公式には認められていません。

でも一番有名で一番人気なのも彼、ルドルフなのです。

何故かというと・・・

彼は「The Red-Nosed Reindeer」

そう!あの「真っ赤なお鼻のトナカイさん」だから!

 

トナカイにとって、サンタのそりを引く8頭に選ばれることは一番の名誉でした。

しかし、その8頭には選ばれず、出発の見送りをしていたのがルドルフ。彼は生まれた時から鼻が真っ赤でピカピカ光っていたため、仲間に馬鹿にされいつも泣いていました。

「真っ赤なお鼻のトナカイさんは、いつもみんなの笑いもの。

 でもその年のクリスマスの日、サンタのおじさんが言いました。」

 その夜、深い霧で出発ができず困っていたサンタのおじさんは、見送りの中にいたルドルフのそばにやってきて言ったのです。

「暗い夜道はピカピカの おまえの鼻が役にたつのさ!」

 いつも、からかわれていたルドルフは、得意になって赤い鼻をいつもよりピカピカ光らせながら、そりの先頭を走ってサンタのおじさんの役に立ったのです。

それからルドルフはみんなに愛されるトナカイになったのです。

「いつも泣いてたトナカイさんは 今宵こそはと喜びました♪」

みんなに笑われて馬鹿にされても、たった1人だけでも認めてくれる人がいるという幸せf33fe92260b78442da5f4b1297a9d4fd.gif

みんなと違っていても、だからこそ、良い事。

今年のクリスマスもきっと彼もサンタさんと一緒に夜空を駆け巡ることでしょうね393919b55ca604b46c5ef590c25c8287.gif

 

みなさんにも素敵なクリスマスが訪れますようにconfident.gifheart04.gif

 

冷え性について

2019年12月9日 / お知らせ

みなさんこんにちはSです。
だんだんと寒くなり冬になってきましたね🤗体調はおかしくなってませんか?
今日は冷え性について少しお話ししたいと思います。

冷え症は、手足の先に行く細い血管の血行が悪くなり、手足や体の表面の温度が下がって冷たく感じる状態です。女性ホルモン(エストロゲン)の分泌低下や自律神経の乱れ、偏った食生活などが原因になります。

日常生活から考えられる原因は4つあります!

1.栄養が偏った食生活によるエネルギー不足
栄養バランスが偏った食事を続けていると、体の基礎となるたんぱく質や脂質、炭水化物と、それらの栄養を熱に変えるビタミン、ミネラルが不足し、冷え症になります。極端な食事制限によるダイエットも、体温の元になるビタミンやミネラルが不足し、冷え症の原因になります。
2.きつい下着や露出の多いファッションによる血行不良
体を強く締め付ける下着は、血液の流れを悪くするので、冷え症の原因になります。また、ミニ丈のボトム、ローライズジーンズ、素足にサンダルやパンプスなどの露出したファッションも、冷え症の原因になることがあります。
3.空調の効かせすぎによる自律神経の乱れ
人の体は、自律神経の働きによって一定の温度に保たれています。しかし空調の効かせすぎによって室内外の温度差が激しくなると、自律神経の機能が乱れ、体温調節がうまくできなくなり、冷え症を引き起こすことがあります。
4.女性ホルモン(エストロゲン)の乱れによる血流作用の低下
女性ホルモンは、女性の心と体をコントロールしています。また、手足の先に行く細い血管を拡げて、血流を多くする作用もあります。そのため、ストレスや更年期などによって女性ホルモンの分泌が乱れると、血行の悪化や卵巣の機能低下を招き、冷えをはじめ、生理痛や生理不順などのトラブルが起きやすくなります。

日常生活でできる予防法としては
1.入浴で血行を良くする
38~40℃のぬるめのお湯に、20分程度つかりましょう。入浴後は簡単なストレッチをすると、さらに効果的です。湯船につかれないときは、シャワーだけですませず足湯で下半身をしっかり温めましょう。お風呂から上がったら保温性の高いインナーや冷え症対策用の靴下などで熱を逃がさないようにしましょう。
2.朝食をしっかりと食べる
朝食を食べないと、体温調節に必要なエネルギーをつくり出すことが困難になります。ビタミン、ミネラルが豊富な肉類や、いわし、卵、納豆、魚、チーズ、玄米やパン、その他わかめや豆腐、大根の入った汁物などのエネルギーを生み出しやすい献立で、1日を始めましょう。
3.運動で血行を良くする
体中の筋肉を働かす全身運動が一番ですが、時間がないことも多いはず。そんなときはどこでも簡単にできて、血行を良くする足裏のツボを刺激する運動がおすすめです。足を軽く開いて立ち、両足一緒にかかとを上げ下げする背伸び運動を行いましょう。座り仕事が多い場合は、仕事中に足元に小さいボールや空き缶などを置いて、足の裏で転がすと、足裏のツボが刺激され、全身の血行が良くなります。
まだまだ寒くなりますが体調を崩さないように注意しましよう🤗

私の大切にしている言葉

2019年12月6日 / お知らせ

どこでこの言葉と知り合えたのかは定かではないのですが、いつも見えるところに貼っていると知らない間に自分のポリシーになっているような気がします。2回目のブログ更新をしているバーバ・ママです。
icon_razz.gif清水英雄さんの「ありがとう」と言う言葉icon_smile.gif!!!
0666176a45562830f407eaf9ba7465b1.gifつらいことがおこると感謝するんです。
これでまた強くなれると  ありがとう。
shock.gif悲しいことがおこると感謝するんです。
これで人の悲しみがよくわかると  ありがとう。
despair.gifピンチになると感謝するんです。
これでもっと逞しくなれると  ありがとう。
up.gifつらいことも悲しいこともピンチものりこえて生きることが人生だと言いきかせるのです。自分自身に。
そうするとふっと楽になって楽しくなって人生がとても光り輝いてくるんです。
happy01.gifピンチはチャンスだ。
27ec7990b72528648c177ce80e5e2b74.gif人生はドラマだ。
sun.gif人生がとてもすてきにすばらしく よりいっそう 光り輝きだすんです。
shine.gifますます光り輝く人生をありがとうの心と共に。